в начало Советы по уходу Правильное питание  Витамины  Косметические    процедуры Препараты Консультации Учеба почта   На ваши вопросы я    отвечу в разделе    "Консультации"                        Ирина О пользе витаминов О вреде витаминов Витаминный стол здесь вы найдете гороскопы, кулинарные рецепты, фотообои, юмор и многое другое Дизайн и графика

итамины о вреде витаминов    Отчет группы британских врачей, проводивших широкомасштабное исследование о влиянии витаминов и пищевых добавок на организм, перевернул все привычные представления о правильном и здоровом питании. Проигнорировать выводы невозможно, поскольку исследование проводилось государственной Службой питания.    Впервые с воцарения на прилавках аптек и в нашем рационе пищевых добавок и витаминов специалисты установили дневную норму для целого ряда препаратов и заявили о серьезной опасности передозировки шести витаминов и минералов.    В "черный список" попали витамин А, витамин В6, витамин РР, хром, марганец, фосфор. А усиленное потребление витамина С, кальция и железа может вызвать неприятные побочные явления. Врачи требуют полностью запретить продажу минерала хрома, который бесконтрольно принимают многие спортсмены и толстяки, желающие сбросить вес.    Многие женщины ежедневно принимают от 50 до 100 мг витамина В6 с тем, чтобы избавиться от предменструального синдрома или обильного кровотечения. Врачи рекомендуют ограничить потребление этого препарата до 10 мг в день. Более высокие дозы могут вызвать замедление кровообращения и, как следствие, ощущение онемения и покалывания в конечностях.    Многие люди постоянно принимают витамин С в надежде укрепить иммунную систему и избежать простуд. Служба питания утверждает, что повышенное потребление этого витамина может вызвать желудочные спазмы и диарею. В отличие от производителей, рекомендующих принимать 3000 мг витамина С в день, Служба питания рекомендует снизить дозу в три раза.    Повышенное потребление кальция вместо укрепления костей может привести к появлению кальциевых камней в почках.    Злоупотребление витамином А вызывает сухость слизистой оболочки глаз и придает коже оранжевый оттенок. Эти явления не опасны, но и пользы от них тоже никакой.    Передозировка фосфора приводит к нарушению работы желудка и ослаблению костей за счет вымывания кальция.    Излишки витамина РР (никотиновая кислота) приводят к увеличению печени, воспалению или покраснению кожи.        Британские производители витаминов и пищевых добавок приняли вызов Службы питания. Сразу же после публикации скандального отчета они заявили, что намерены доказать полную несостоятельность экспертов Службы питания и заказали собственное расследование, на которое будет выделено несколько сот тысяч долларов. Так что в ближайшее время следует ждать нового медицинского "откровения", выводы которого будут прямо противоположны выводам Службы питания.    Результатами антивитаминной пропаганды также недовольны владельцы аптек, у которых существенно упала выручка.    Недоедающие дети развивающихся стран нуждаются в витамине А, иначе им грозят глазные заболевания. Людям западных индустриальных стран содержащие витамин А таблетки и пищевые добавки, скорее, вредят, чем идут на пользу. Это установили шведские медики. Переизбыток витамина А ведет к снижению плотности костей. Поэтому шведские эксперты советуют, прежде всего пожилым людям, не принимать слишком высокие дозы витамина А: у стариков и так высока опасность остеопороза.