О пользе витаминов
О вреде витаминов
Витаминный стол

    Большую роль в жизни организма играют особые вещества - витамины. Количество открываемых витаминов с каждым годом увеличивается. На сегодняшний день в достаточной мере изучены свойства витаминов А, В, С, D, Е, К, PP.
    В процессе жизнедеятельности в тканях организма накапливаются продукты распада. С химической точки зрения это "осколки" молекул, обладающие положительным или отрицательным зарядом (ионы). Они электрически активны и стремятся нейтрализовать свой заряд путем присоединения к себе электронов или положительных ионов, либо сами присоединяются к чему-либо с соответствующим зарядом, нарушая таким образом нормальное функционирование органов.
   Витамины - это вещества, нейтрализующие свободные радикалы, то есть дающие радикалам то, чего им не хватает для обретения нулевого заряда. Таким образом, каждый сорт витаминов может нейтрализовать только определенные радикалы.

   Мне часто задают вопрос: почему в креме только один или два витамина?
Из вышеизложенного мы уже знаем, что свободные радикалы имеют положительные и отрицательные заряды, точно так же и витамины, призванные нейтрализовать радикалы, имеют разные заряды. Если все витамины встретятся в одном креме, то они прореагируют друг с другом, в результате мы получим нечто нейтральное, не способное реагировать со свободными радикалами, хотя этот крем будет смягчать и увлажнять кожу.

   Имеет смысл периодически менять кремы. Бывает так, что женщине понравился какой-то крем, и она в следующий раз опять покупает его же, а потом жалуется, что крем на нее стал хуже действовать. На самом деле крем нейтрализовал свободные радикалы определенного сорта, а другие свободные радикалы остались не нейтрализованными и продолжали накапливаться в коже.

Витамин В8 (биотин) - сухая кожа, выпадение волос, акне, опухоли

Витамин В9 (фолиевая кислота) - шрамы, ногти, волосы, грудные железы

Витамин В12 (кобаламин) - шрамы, кожные заболевания, сальные выделения, рожа, псориаз

Роль и значение для организма витамина С (аскорбиновая кислота) общеизвестны. Обеднение организма витамином С влечет за собою нарушения пигментации кожи, потерю эластичности и, как следствие, преждевременное возникновение морщин. Рекомендуется обеспечивать организм витамином С, особенно в зимний период, чтобы повысить иммунитет к простудным и вирусным заболеваниям.
Также витамин С помогает при лечении акне, варикозного расширения вен, способствует укреплению ногтей и волос.

Витамин РР (никотиновая кислота) широко применяется при лечении некоторых косметических недостатков, например, красноты лица, красных угрей и ряда кожных болезней. Он оказывает благотворное влияние на нервную систему и рефлекторно на кожу.

Витамин Е (альфа токоферол) - целлюлит, акне, грудь, шрамы, кожные заболевания (волчанка)

Витамины I и J (В7) (иноцетол и холин) - жировые отложения, вены, повышенные сальные выделения, облысение

Йод отвечает за правильное функционирование щитовидной железы. Следствием недостатка йода может быть хроническая усталость и ожирение.

Железо. При нехватке в организме железа может возникнуть анемия, и как следствие постоянная усталость, бледность, отсутствие аппетита.

Цинк регулирует работу желез половой секреции в период гормонального созревания.
Цинк ускоряет регенерацию кожи, то есть способствует заживлению ран и ожогов. Рекомендуется при акне, дерматитах и аллергиях.
При недостатке цинка в организме ослабляется иммунная система.
Мужчинам цинк необходим для нормального функционирования предстательной железы.

Калий. Следствием нехватки калия может быть бессонница, сухость кожи и обезвоживание организма, нарушение функции почек, сердечная недостаточность.

Кальций необходим растущему организму для формирования костной ткани, ногтей и зубов. Недостаток кальция может быть причиной нервозного состояния, плохого сна. Взрослым необходимо поддерживать кальциевый обмен. Усваивается с витамином D.

Магний. Недостаток магния в организме - это нервозность, частые головные боли, ломкость ногтей, выпадение волос, хрупкость зубов, судороги.

Марганец является биокатализатором. Недостаток марганца в организме приводит к артритам, печеночной недостаточности, пищевой аллергии, сенной лихорадке, мигреням с расстройством зрения, экземе, анемии, гипертериозу, раздражительности.
Противопоказания: туберкулез.