 в
начало |
|
Советы по уходу Правильное питание Витамины Косметические процедуры Препараты Консультации Учеба |
 почтаНа ваши вопросы я отвечу в разделе "Консультации" Ирина |
|
|
 здесь вы найдете гороскопы, кулинарные рецепты, фотообои, юмор и многое другое |
Дизайн и графика
|
 |
авильное питание |
| маленькие жертвы: |
|
| Прекратите
перекусывать между основными приемами пищи. Отдавайте предпочтение не говядине, баранине и свинине, а рыбе и цыплятам. Готовьте пищу на пару, запекайте, варите, а жарьте как можно реже Свежие фрукты предпочтительней фруктовых соков. Ешьте как можно больше различных продуктов. Не переедайте! Выпейте за полчаса до обеда или ужина стакан холодной кипяченой воды. Съедайте хороший завтрак из блюд, богатых протеином, которые смогут обеспечить медленное высвобождение энергии. Избегайте рафинированных или обработанных продуктов. Ограничьте потребление консервированных или упакованных продуктов, жевательной резинки, содержащей сахар, обильного десерта. |
|
