 в
начало |
|
Советы по уходу Правильное питание Витамины Косметические процедуры Препараты Консультации Учеба |
 почтаНа ваши вопросы я отвечу в разделе "Консультации" Ирина |
|
|
 здесь вы найдете гороскопы, кулинарные рецепты, фотообои, юмор и многое другое |
Дизайн и графика
|
 |
авильное питание |
| Садясь на диету ради того, чтобы сбросить с десяток лишних килограммов следует помнить о том, что эта диета резко отрицательно может сказаться на вашей коже. Когда мы переедаем и набираем лишний вес, подкожный слой жира утолщается и натягивает кожу. Последующая диета может привести к съеживанию вашей кожи и спровоцировать тем самым образование морщин. Хуже того, несбалансированная диета лишит вашу кожу и весь организм жизненно важных питательных веществ, необходимых для его нормального функционирования. |
|
| "французский
салат красоты"
|
|
|
Каждой
женщине необходимо утро начинать с овсяной каши, и тогда многие
проблемы исчезнут. Химический состав овсянки включает все важные
для здоровья компоненты: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец,
йод, фтор и многие другие. Овсянка нормализует свертываемость крови,
помогает работе кишечника, контролирует усвоение жира организмом.
Включать овсянку в рацион необходимо регулярно, а не от случая к
случаю. Наиболее результативно есть овсянку утром, натощак. Предпочтительнее
измельчить овсяные хлопья в миксере и залить их подогретым молоком,
таким образом в овсянке сохраняется больше полезных веществ. Пищевая
промышленность предлагает разнообразные овсяные смеси: с орехами
и ягодами, бананами и яблоками, медовые и морковные, но можно пофантазировать
самостоятельно. В кашу можно добавить ложку любого варенья, тертое
яблоко или грушу, порезанный банан, сок апельсина или лимона, тертую
морковь, горсть любых ягод, ложку меда. Сухофрукты, особенно чернослив
и курага, очень помогают пищеварению, а орехи содержат множество
полезных и необходимых элементов. |
|
